今朝は犬の散歩の後に坂道ラン。 寝起き後30分くらいしてもエンジンが本調子じゃなかったので、中程度の強度でいつもの片道1kmの山道を上り下り繰り返した。 寝起きで飲んだきり水分も補給しないままだったので、17kmあたりで足も鈍ってきたので終了。 獲得…