宮トラ後初の週末は、今まで数ヶ月ずっと練習してたから、何もしないのも時間を持て余してしまうので軽めだけどこれまで通りやってみた。金曜夜呼吸を乱さないことを頭に2キロ。アップ100mプルブイ100m板キック100mメイン1000m+500mダウン200m合計2km 手をグ…
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