夜練プール2.6km
仕事後市民プールで1時間ほど計2600m泳いできた。
隣のレーンでアクアビクスをやってたから、海以上の波の中泳げていい練習になった。
メニュー
アップ300m
中強度1500m
高強度200m+100m+200m+100m
ダウン200m
宮トラ本番がスイム2500mだから同じくらい泳いでるんだけど、現状はこれだけでクタクタになっている。
もっと数こなして力を残して終えれるようになりたい。
仕事後市民プールで1時間ほど計2600m泳いできた。
隣のレーンでアクアビクスをやってたから、海以上の波の中泳げていい練習になった。
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高強度200m+100m+200m+100m
ダウン200m
宮トラ本番がスイム2500mだから同じくらい泳いでるんだけど、現状はこれだけでクタクタになっている。
もっと数こなして力を残して終えれるようになりたい。