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いつの間にかトライスロンおじさん

痩せるために運動をはじめたのが、いつの間にかトライアスロンやってるおじさんの練習日記

夜練プール2.6km

仕事後市民プールで1時間ほど計2600m泳いできた。

隣のレーンでアクアビクスをやってたから、海以上の波の中泳げていい練習になった。

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アップ300m

中強度1500m

高強度200m+100m+200m+100m

ダウン200m

宮トラ本番がスイム2500mだから同じくらい泳いでるんだけど、現状はこれだけでクタクタになっている。

もっと数こなして力を残して終えれるようになりたい。