いつの間にかトライスロンおじさん

痩せるために運動をはじめたのが、いつの間にかトライアスロンやってるおじさんの練習日記

夜練ローラー台40km

昨晩のスイム練の疲れがのこってたので今日はローラー台を。

ダラダラとゲームしながらの40キロと、最後にタバタ式を1回。

タバタ式は強度は程々に高ケイデンスを意識してやってみた。