ローラー台でバイクトレーニングをする時にXboxでゲームをやってるんだけど、ハンドルにも荷重をかけるのでなかなかコントローラーをうまく持てない。 それどころか変なつき方をしてるのか手首が痛くなってきた。 トレーニングしながら怪我するなんて本末転…

平日仕事後は、暗くてどうしても外でバイクできないので、週一くらいしかできないけど山へ。 2時間半かけて山を3回登って獲得標高1600m弱。 途中知り合いと会って話してたとは言え、アベ20キロは遅過ぎかな。 けどこれが今の実力、少しでも上げられるように…

時間が取れないため、ローラー台で4分間のタバタ式だけ。 そのかわり、もがきは100%で頑張った。 初めて距離を確認してみたけど、2kmだった。

昨晩何もできなかったので少し早めに起きてローラー台・・・したかったのにパンク？！ とりあえず空気入れ直したけど抜ける気配がないのでそのまま30km。 ただ、終わった後に確認すると半分くらい抜けていた。 スローパンクってやつか、原因はなんだろう？ …

少し寝坊してしまい30分ほど。 なかなか脚が回らない、もう少し距離出せるようにしないと。

昨晩のスイム練の疲れがのこってたので今日はローラー台を。 ダラダラとゲームしながらの40キロと、最後にタバタ式を1回。 タバタ式は強度は程々に高ケイデンスを意識してやってみた。

今朝もゲームやりながらのローラー台。 どうしてもゲームに夢中になると脚が止まる。 距離は16キロ。

朝6時に起きてから軽く1時間ほど。 軽くなった理由は、ゲームやりながらだったから。 どうしてもゲームに集中すると脚が止まる・・・ 課題として、どんな状況でもスムーズに回せるようになりたい。