朝ローラー台16km/夜スイム2.5km
朝のローラー台、少し寝坊したけどよく踏めて16キロいけた。汗だく
夜は25mプールで強度低めにスイム。
50m x 2
100m x 2
板キック50m x 2
500m x 2
1000m
50m x 2
今年はこの時期にしては多くて2回海で泳げてるんだけど、ウェットスーツを着たのはその2回だけなので、来週はプールでも着て慣れておこうと思う。
朝のローラー台、少し寝坊したけどよく踏めて16キロいけた。汗だく
夜は25mプールで強度低めにスイム。
50m x 2
100m x 2
板キック50m x 2
500m x 2
1000m
50m x 2
今年はこの時期にしては多くて2回海で泳げてるんだけど、ウェットスーツを着たのはその2回だけなので、来週はプールでも着て慣れておこうと思う。