いつの間にかトライスロンおじさん

痩せるために運動をはじめたのが、いつの間にかトライアスロンやってるおじさんの練習日記

朝ローラー台16km/夜スイム2.5km

朝のローラー台、少し寝坊したけどよく踏めて16キロいけた。汗だく

 

夜は25mプールで強度低めにスイム。

50m x 2

100m x 2

板キック50m x 2

500m x 2

1000m

50m x 2

 

今年はこの時期にしては多くて2回海で泳げてるんだけど、ウェットスーツを着たのはその2回だけなので、来週はプールでも着て慣れておこうと思う。