夜スイム1.25km(まったりリカバリー)

日曜日の宮トラ後初の運動。
2日空けてあと少し腿に筋肉痛が残っていたけど、何もやらない日が続くと癖になるので、軽く泳いできた。

水中ウォーキング、プルブイと通常のクロールを繰り返して、フォームの確認や楽に泳げるペースを探る感じで。

水中ウォーキング50m
プルブイ100m
通常クロール100m　計250m x 5　合計1250m

痛めていた右膝、キックを打つ時にまだ違和感があるので無理せず時間かけて治していきたい。