休日ラン15km坂道
午前中は時間が取れなかったので、昼から15キロを約1時間半で走ってきた。
直近の宮島トライアスロンに合わせて、登り1キロ標高90mくらいの坂道を登って下ってを繰り返し。
割とキツめのペースで走ったんだけどキロ6分ちょっと、ランだけでこのペースとなると、本番のスイムとバイク終わってからだと20キロ2時間半はかかりそう。ヘタしたら3時間かかるかも・・・
今思ってるスイム1時間、バイク3時間に加えてランも3時間となると、制限時間の7時間ギリギリ。
もっとペース上げられるように走り込んどかないと完走が危ういなぁ